Stress merupakan penyakit utama masyarakat perkotaan. Stres sangat mengganggu proses kerja organ tubuh terutama jantung. Tetap tenang dan berfikir positif merupakan cara jitu menjauhi stress. Lakukan shalat dan dzikir dengan sepenuh hati. Jauhi berburuk sangka, iri hati, dan kemarahan adalah cara yang dicontohkan Rasulullah SAW dalam menghadapi tantangan hidup ini.

Tersenyumlah, bukan saja karena tersenyum dan tertawa mendatangkan kebaikan pada tubuh. Tertawa dan tersenyum juga menghambat proses pengerutan wajah, terlebih pada usia uzur. juga memberikan latihan ringan bagi tubuh, karena otot dilatih berdenyut diatas rata-rata.